お庭LIFE:ゴアテックスの簡易ケア

楽歩堂ファンの皆様こんにちは。

 

今日は靴ケア日記を書きます。

このトレッキングシューズを履き始めて約1年半、距離は約800㎞、標高は約50.000mを歩き登りました。
なんて丈夫な靴なのでしょう!と思います。
ケガがきっかけで山登りを再開しましたが、こんなにもハマって歩き回ったことはなかったので、ひとつひとつに感動しています。
・・・がしかし、ケアをしたのは1度きりでした。
今回が2回目です。

では、簡易ケアを始めていきましょう!

まずケアの準備に、靴ひもや中敷きなどを外し、泥などはざっくりと落としておきます。

ケア方法は、靴箱の中に入っている取説通りに進めていきます。

①流水で洗う。

②日陰でよく乾かす。

③ブラッシング(必要であれば革のケアを行う)。

④防水スプレー

簡易ケアのビフォーアフター

ジャーン!

とてもきれいになりました。
とても気持ち良かったです。

「お洒落は足元から」「健康は足元から」足元がきれいだと気持ちいいですね。

靴を長持ちさせるためにも、靴を履いた後にはケアを行いましょう。

もしも私のようにケアを怠っていたとしても、諦めずにまずチャレンジしてみましょう。
次への勉強にもなりますものね(*^^)v

 

掲載商品について

今こそ!HOMAで『バランス化粧水』レシピ

楽歩堂ファンの皆様こんにちは!

 

今回は、おなじみのHOMA(ホーマ)マッサージオイルから、Barance(バランス)を使った手作り化粧水のレシピをご紹介いたします。

簡単なのでご家族で一緒に作ることもでき、ご自宅でのお楽しみのひとつとしても、SMSでの話題作りにも面白いかもしれませんね。

香りや効果も楽しめるので、今、秘かな注目も浴びています。

 

【Baranceの特徴】

  • 一番搾りのホホバオイルに13種類の精油を配合
  • ホルモンバランスによる不調を整える
  • 女性特有のお悩みや、不眠、乾燥が気になる方に効果的

【Baranceに含まれる精油の紹介】

ゼラニウム・・・・・・・強壮・抗うつ・抗炎症・抗真菌・昆虫忌難・他

パルマローザ・・・・・・抗ウイルス・抗菌・抗真菌・神経強壮・鎮痛・他

レモン・・・・・・・・・肝臓刺激・強壮・抗ウイルス・抗炎症・抗菌・抗リウマチ・他

オレンジ・・・・・・・・強肝・去痰・抗不安・消化促進・消毒・鎮痛・他

カプリューバ・・・・・・鎮静・消毒・抗炎症・他

クローブ・・・・・・・・抗ウイルス・抗感染・抗真菌・殺菌・循環促進・他

ホーリーフ・・・・・・・去痰・刺激・循環促進・他

ベルガモット・・・・・・抗ウイルス・抗うつ・抗炎症・抗感染・抗菌・他

アミリス・・・・・・・・去痰・血圧降下・抗炎症・抗菌・神経強壮・他

カモミールローマン・・・健胃・降圧・抗アレルギー・抗炎症・癒傷・他

ベチパー・・・・・・・・強壮・抗感染・鎮静・保湿・免疫刺激・他

ローズアブソリュート・・女性ホルモン様・強壮・抗うつ・抗炎症・細胞修復・他

シダーウッド・・・・・・去痰・抗菌・抗真菌・昆虫忌難・循環促進・他

楽歩堂社内研修HOMA勉強会資料参照

 

では作っていきましょう!

 

【Barance化粧水のレシピ】

●材料
HOMA Barance(小さじ1/2)・グリセリン(小さじ1/2)・エタノール(小さじ1)・精製水(90g)・100mlの遮光瓶

●作り方

①材料の分量を、遮光瓶に入れる。

②よく振る。

③できあがり。

保管場所:冷蔵庫

使用期限:1~2週間以内

使用方法:良く振ってから使う。

使った感想:「サッパリだけどシットリ」「手につけてもすぐに事務仕事ができそう」「すべすべ長持ち」その他

 

(*´▽`*)お気に召しましたらチャレンジください。

 

その他のレシピも掲載中です。

●オリジナルコスメクリームの作り方(ホーマフローを使用)
http://rakuhodou.com/rakublo/takasakitakashimaya/26

●ポケット筋肉スティックの作り方(ホーマアジャストを使用)
http://rakuhodou.com/rakublo/takasakitakashimaya/29

 

★★★【HOMAの特徴】★★★

『足と靴の専門家』が選んだアロママッサージオイルです。
フランスで精製された高品質のホホバオイル95%に、精油を5%配合。
この配合は精油率が高くアロマ効果を実感できます。
ローズアブソリュート・カモミールローマン・ジュニパーベリーなど高価な精油も配合し、ランクアップテラピーが味わえます。
精油のブレンド数も多く、高い相乗効果が期待できます。
また、スポーツアロマの配合に近く、健康へ導くアロマともいわれています。

▲注意▲

3歳以上から使用可能です。
妊娠中はお勧めできません。
目・鼻・口などの粘膜や外傷部分以外に、使用可能です。

HOMAの取扱は、お近くの楽歩堂にお問合せください。
HOMAの使用法や使用時の注意事項なども、店頭スタッフにお尋ねください。

*新型コロナウィルス感染症対策により、営業時間の短縮や臨時休業の店舗もございます。
営業状況には変更等もございます。
お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解くださいますよう、お願い申し上げます。

 

参考
株式会社 生活の木,ビギナーでも楽しめるナチュラルコスメBOOK,2012.
株式会社 楽歩堂,楽歩堂通信2019春夏号,2019.

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

第1回めの楽散歩は桜散歩

楽歩堂ファンの皆様こんにちは。

2020年3月19日 新型コロナウイルス感染症対策専門家会議から「新型コロナウイルス感染症対策の状況分析・提言」が公表されましたね。

その中で、〝高齢者や持病のある方など重症化リスクの高い皆様へのお願い〟の項目に〝外出機会を確保することは日々の健康を維持するためにも重要になります。 お一人や限られた人数での散歩などは感染リスクが低い行動です。〟とあります。

そこで山中は、参加者が少人数であればあるほど「楽散歩の会」の決行には強い希望を持っていました。

もちろん運動指導に対しては尻込みですが、皆様が靴を履いて外に出かけようとすることには強い啓発心があるからです。

ご予約いただいていた参加者は、ひとり、ふたりと減っていき、最終的にはお客様3人と新聞記者と私の5人になりました。

ともあれ無事に当日を迎え、事ある毎に消毒をし、ソーシャルディスタンスも確保維持し、緊張の面持ちから、徐々にのびのびと!


ぶんぶん手を回してもぶつかりません。


何かのワンシーンになりきってます(笑)。


題して楽走塾ポーズだって元気いっぱいよっ!
この中では1番若いはずの私が1番グラグラでした・・・まるで砲丸投げか崩れたランニングマンか・・・
次回は無理せず楽散歩ポーズでお願いしてみますかねぇ・・・(*´Д`)

次回7月は、親水散歩にしましょうか♪

前橋店に立ち寄ってアプリポイントもゲットしましょうか♪


この日の前橋店の様子です。

ウィルス予防はもちろんですが、健康維持もお忘れなく、今こそ!歩きましょう!
「楽散歩の会」では、毎回ちょっとした靴のワンポイントも伝授していきますね。

先日はお忙しい中ご参加いただき、ありがとうございました。

この日に履いていた靴

LOWAレネゲード取扱店舗
run&walk小田急ハルク店(小田急ハルク内の店舗場所)
新潟本店
高崎本店
高崎タカシマヤ店
*商品については、数に限りがございます。ご了承ください。

*この記事は『楽散歩の会』開催翌日の4/3に書いたものです。

先日発令された緊急事態宣言に伴い、
小田急ハルク店は下記日程が臨時休業となりました。
4月8日㈬~5月6日㈬
高崎タカシマヤ店の営業時間は10:00~19:00となりました。
お客さまにはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協⼒をお願い申し上げます。

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

 

春の楽歩堂前橋公園:高崎タカシマヤ店便り

楽歩堂ファンの皆様こんにちは!

朝晩もずいぶん過ごしやすくなってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

皆様もご存知の通り、楽歩堂前橋公園は、テーマごとに楽しめる公園ですよね。
さちの池から芝生公園のエリア・緑の散策エリアから群馬県指定重要文化財の臨江閣や日本庭園・利根川の眺めや親水水上ステージゾーンのあるエリア・懐かしい遊園地など。

30年ほど前は春が来るたびに、さちの池で屋台グルメをいただきながら桜散歩をしました。
男子陣が場所取りをして、夜は仲間内で宴会を楽しみました。
まだ古い競輪場があって、河川敷は駐車場だった、若かりし頃の思い出です。

先日は、雨の日に、傘をさして公園内をぐるりと歩いてきました。
いつの間にかすっかり整った公園は、長年ここにある面影を残しつつもとても新鮮でした。

この日に履いていた靴

ONCLOUD-ROCK-WP(W)
取扱店舗
楽歩堂高崎本店
https://www.rakuhodou.com/shop_info/shop.html
数やサイズには限りもございます。
臨機応変に対応させていただきますので、ご了承をお願いいたします。
ローカットタイプのウォータープルーフのOnについてはお近くの楽歩堂へお問い合わせくださいませ。

さて、この度、楽歩堂前橋公園ネーミングライツ記念といたしまして、「楽散歩の会」を発足いたしました。
第一回目の参加者も募集し始めたところです。

この日に、ご都合のよろしい方はいらっしゃいますか?

こんな時なので感染予防はしっかりして、
外で爽やかに、
少人数で、
楽歩堂前橋公園での桜散歩を楽しみましょう!

そして、健康的な靴生活のヒントもつかんでいただけたら幸いです。

ぜひご参加くださいね(*´▽`*)

「楽散歩の会」詳細掲載ページ
楽歩堂高崎タカシマヤ店FacebookページTOPイベント欄
https://www.facebook.com/events/149804799584808/

「楽散歩の会」参加申込・問合せ先メールアドレス
yamanaka@rakuhodou.com

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

雪山にチャレンジ!

楽歩堂ファンの皆様こんにちは!

今日は、今シーズン新しくチャレンジしたことを書きます。

実は、雪山デビューをしましたぁぁぁ~っ!

しかもハマった、ハマった!

浅間山外輪山『黒斑山』

ぐんま百名山の赤城山『黒檜山』

霧ケ峰高原『車山』

北八ヶ岳『北横岳』

2020年の旬!2020m峰の『剣ヶ峰山』

他にも赤城山『おとぎの森:小滝』や『湯の丸山』など、雪山入門や雪山初心者にオススメといわれているところなら、あちこち歩きました。

そして最後は

日本百名山『武尊山』

達成だぁ~~っ!

雪山チャレンジによって、準備運動や基礎体力、筋肉の使い方、装備などの大切さも再確認できました。

雪山チャレンジ万歳!

\(^o^)/ばんざぁ~~~いっ!

 

  • 雪山でも履いている靴

チェーンスパイク・柔らかいアイゼン・ワカンとも相性がよく、とても重宝しています。

  • オーダーインソール

靴の中でソックスがよじれることもなく、サポート力もあるのでスムーズに踏ん張れるところも、お気に入りポイントです。

  • サポーター

不整地でも足首を守り効率よく体を動かすことができ、厚みもあり防寒にもなります。

https://eshop.rakuhodou.com/?pid=131092699
(この画像の詳細は<e-shop→サポーター→マレオTrain2個セット>でも検索できます。)

*商品の詳細は、お近くの楽歩堂にて。

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

題して『ポケット筋肉スティック』の作り方

楽歩堂ファンの皆様こんにちは!

 

今回はHOMAの中で、Adjustを使って作った、ポケット筋肉スティックです。

運動の後にHOMAでマッサージをしておくと、筋肉痛の引けが速いように感じています。

「ならば!山に携帯できるのでは♪」と思い立ちました。

更に、荷は軽く小さくしたいので、このスティックケースで作ってみることにしました。

早速、山はもちろん制服のポケットに忍ばせたり、夜寝る前に塗ったり、便利に使っています。

作り方をご紹介いたしますので、お気に召したらチャレンジしてみてね(*´▽`*)

 

【Adjust(白色の瓶)の特徴】

  • 『足と靴の専門家』が選んだアロママッサージオイル
  • 一番搾りのホホバオイルに7種類の精油を配合
  • 体のコンディションを整える
  • 疲労感が抜けない方や、筋肉痛やセルライトに効果的

 

【作り方】

1.50mlビーカーに、HOMA Adjust(8g)と精製のミツロウ(5g)を入れる。

2.1が完全に溶けるまでレンジで温め、スパチュラなどのミニへら混ぜる。

3.専用ケースに素早く流し入れ、日付と材料を記入したラベルシールを貼る。

 

すぐに固まるので、すぐに使えます。

【使った感想】

「わぁ~ホントに固まったぁ~」「パッと見、リップみたぁ~い」「皮膚が柔らかくなる~」「ベタベタしなぁ~い」「肩こり、スーッとする~」他

【HOMAの特徴】

フランスで精製された高品質のホホバオイル95%に、精油を5%配合。
この配合は精油率が高くアロマ効果を実感できます。
ローズアブソリュート・カモミールローマン・ジュニパーベリーなど高価な精油も配合し、ランクアップテラピーが味わえます。
精油のブレンド数も多く、高い相乗効果が期待できます。
また、スポーツアロマの配合に近く、健康へ導くアロマともいわれています。

▲注意▲

3歳以上から使用可能です。
妊娠中はお勧めできません。
目・鼻・口などの粘膜や外傷部分以外に、使用可能です。

■今回の『ポケット筋肉スティック』の使用期限は1か月です。

 

ご購入は、お近くの楽歩堂にて(*´▽`*)

 

みなさんも、楽しいHOMA情報がありましたら、ぜひ教えてくださいね。
売場にて、お待ちしております。

 

参考
株式会社 生活の木,ビギナーでも楽しめるナチュラルコスメBOOK,2012.
株式会社 楽歩堂,楽歩堂通信2019春夏号,2019.

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

年始めの出来事

楽歩堂ファンの皆様こんにちは!
お正月セール期間中も、沢山のご来店をありがとうございました。
皆様の笑顔に日々力をいただいております。

 

今日は令和2年最初のブログなので、年始めの出来事を書きます。

  1. 初日の出
    ぐんま百名山『崇台山』の山頂から大勢の方々と拝みました。
    上の初日の出画像は、この時に撮ったものです。
  2. 初詣
    妙義神社で参拝しました。
    おみくじを引くと中吉で、「もっと良くなるのか」と嬉しく思いました。
  3. 山始め
    日本三大奇勝『妙義山』の大の字まで登りました。
    念願だった『大の字で〝大〟の字ポーズ』ができました。

 

始めよければ終わりよし
終わり良ければ総て良し

 

今年も楽しい1年になりそうです。

 

令和2年も、みなさまにとって、実りある1年になりますように。

 

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

楽歩堂前橋公園からの川沿い散歩

楽歩堂ファンの皆さま、こんにちは。

今日は、令和元年、最後のブログを書きます。

 

最後のブログは、楽歩堂前橋公園からスタートする川沿い散歩のご案内をいたします。

折り返し地点を変えて、3km・8km・15kmと、その日の体調や気分でお好みに歩けるところも魅力です。

この日は紅葉もまだ残る11月末日でしたが、春の桜や新緑など、四季折々の散歩が楽しめそうです。

このコース内の『前橋まちなか散歩』は、観光協会などで公開しているマップにも掲載され、地域にも親しまれているようです。

楽歩堂前橋公園からスタートするウォーキングイベントも各所で開催されています。

もちろんオススメは、当店のランニングスクール『楽走塾』ですね(*´▽`*)

 

では、出発です。

 

まず、公園の日本庭園エリアにある、国指定重要文化財の『臨江閣』を堪能します。

本館は、明治17年に迎賓館として建設されたそうです。

別館の大広間は、「日本近代詩の父」とも称される前橋市出身の萩原朔太郎氏の、結婚式にも使われたそうです。

広瀬川沿いの遊歩道に、「ねじねじ」がありました。

大人のトレーニング用とのことで、早速“ねじねじ”してみると、なんだか童心に帰ったような、道草をこっそり楽しんでいるようなウキウキっとした気持ちになりました。

馬の埴輪や水車、交水堰などを眺めながら、やがて萩原朔太郎氏の碑。
「朔太郎、やせすぎじゃん。私もダイエットしなきゃかい?」などと思い、のどかな気持ちになりました。

碑の反対岸には、敷島公園から移転した萩原朔太郎記念館があり、生家の一部を見ることもできました。

太陽の鐘です。

前橋中央駅手前で折り返し、今度は向こう岸を歩いて楽歩堂前橋公園まで戻ると、約3kmのウォーキングが楽しめます。

 

この日は、藤棚で知られている須賀乃園まで足をのばしてみました。

藤の季節とはまた別の場所にいるような雰囲気で、持参したお饅頭をほおばりながら一休みしました。

ここで楽歩堂前橋公園をゴールにして折り返すと、往復で約8kmでした。

 

帰りは、楽歩堂前橋公園を通り越し、さらに敷島公園バラ園まで足をのばしてみました。

このツリーハウスを見た瞬間、ちょっと恥ずかしかったけれど、どうしても登りたい衝動がおさえられなくて♪

そして楽歩堂前橋公園でゴールです。

総距離は、約15kmになりました。

 

(*´▽`*)

 

それでは皆さま

良い年の瀬をお過ごしください。

 

来年も沢山歩けますように。

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

楽歩堂のオリジナルコスメ作りにチャレンジ

楽歩堂ファンの皆様こんにちは!

 

今回はHOMAの中で、Flowを使ってクリームづくりに挑戦しました。

 

【Flow(緑色の瓶)の特徴】

  • 『足と靴の専門家』が選んだアロママッサージオイル
  • HOMAのなかで最も精油のブレンド数が多い21種類を配合
  • 血流やリンパの流れを良くしデトックスに
  • 冷えやむくみにも

 

【作り方】

1.50mlビーカーに、HOMA Flow(10g)・①パーム乳化ワックス(2g)・②精製のミツロウ(2g)をいれ、①と②が完全に溶けるまでレンジで温める。

2.もうひとつの50mlビーカーで、精製水(30g)も温め、1のビーカーに少しずつ加えながら、ミニ泡だて器でしっかり混ぜる。

3.2がクリーム状になってきたら、HOMA Flow2滴を加えミニへらで全体をよく混ぜる。

4.50mlガラスクリーム容器に移し入れ、日付と材料を記入したラベルシールを貼る。

5.勿体無いので使っちゃう♡

【使った感想】

「ホントにクリームだぁ~」「軽ぅ~い」「のびる~」「コスパいい~」「肌の色が変わった~」その他。

 

小分けにしてプレゼントにも♪

 

【HOMAの特徴】

フランスで精製された高品質のホホバオイル95%に、精油を5%配合。
この配合は精油率が高くアロマ効果を実感できます。
ローズアブソリュート・カモミールローマン・ジュニパーベリーなど高価な精油も配合し、ランクアップテラピーが味わえます。
精油のブレンド数も多く、高い相乗効果が期待できます。
また、スポーツアロマの配合に近く、健康へ導くアロマともいわれています。

▲注意▲

3歳以上から使用可能です。
妊娠中はお勧めできません。
目・鼻・口などの粘膜や外傷部分以外に、使用可能です。

ご購入は、お近くの楽歩堂にて(*´▽`*)

 

みなさんも、楽しいHOMA情報がありましたら、ぜひ教えてくださいね。
売場にて、お待ちしております。

 

参考
株式会社 生活の木,ビギナーでも楽しめるナチュラルコスメBOOK,2012.
株式会社 楽歩堂,楽歩堂通信2019春夏号,2019.

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら

モルゲンロートとアーベントロート

楽歩堂ファンの皆様こんにちは。

 

秋も一段と深まり、陽だまりの恋しい季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

今年の紅葉は、例年よりも色づきが遅かったので、真っ赤なモミジを見ると一層ウキウキしてきますよね。

 

今回は陽の光を浴びた山の表情について書きます。

私は幼いころから妙義山を見ながら生活してきましたので、朝日や夕日で山肌の色が変化したからといって、さほどの意識もなく過ごしてきました。

・・・このモルゲンロートを見るまでは!

 

それは、唐沢カールのテント場から眺めたモルゲンロートです。

夜明け前から待って待って、ついに、キター(≧▽≦)!

ピンク色に染まる北アルプスの山々は、神々しく美しかったんです!

やがていつもの色に変わっていきました。

 

こちらは男体山のモルゲンロートです。

昼間の男体山です。

 

最後は榛名富士のアーベントロートです。

夕日と紅葉で鮮やかなオレンジ色でした。

昼間の榛名富士です。

 

時間によっていろんな色に映る山々を楽しみました。

 

さて次は、どこに行こうかな♪

 

 

■楽歩堂オフィシャルサイトはこちら
■楽歩堂 e-shopはこちら