スロージョギング

無理せずゆっくり走ることで、健康やダイエットに効果があるという「スロージョギング」。普段運動をしない人や高齢者でも長続きができることから、じわじわと広がってきているようです。 「スロージョギング」とはその名の通り、ゆっくり走るエクササイズ...