健康 『鎌田式かかと落とし』とは？ 高齢になるにつれ、足の筋力が衰えてくるのは仕方ないところ。しかし座りっぱなしの生活をおくっていると、抗重力筋が刺激されないため、死亡リスクが40％上がるという論文もあるそうです。そんな危険を遠ざけるために、諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先... 2019.09.20 健康
健康 健康増進普及月間2018 今月は国を挙げての「健康増進普及月間」だそうです。なんとなく聞いたことはあるけど、どんな月間なのか知りませんでしたので、厚生労働省のウェブサイトを見てみました。 それによると、 平均寿命の著しい伸長にみられるように、近年の国民の健... 2018.09.07 健康
健康 三浦雄一郎さんの“攻めの健康法” 日本医師会のウェブサイトに掲載されている、冒険家・三浦雄一郎さんと日本医師会会長・横倉義武先生の対談が面白いです。 プロスキーヤーになるまでの経緯やエベレスト登頂までのお話など、どれも興味深いお話ばかり。 中でも三浦さんの「普通、年を取... 2018.08.27 健康
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