運動

毎日の散歩も楽しいですが、自転車に乗って風をきるのもまた気持ちが良いものです。ジョギングに比べ衝撃がないので体への負担が少なく、効果的に有酸素運動の効果を得られるのがいいところです。 同じ時間サイクリングを行うと、野球やウエイトトレーニン...

子どもの成長にとって、足はとても重要です。子どもが歩けるようになり、足の筋肉を使うことでだんだんと土踏まずのアーチが形成されてきます。土踏まずには立ったときのバランスを取ったり、体重を支えたり、歩いたり走ったりするときに衝撃を吸収するックッ...