梅雨明けした途端、連日激しい暑さですね。土曜日の高崎駅の温度計は35℃を示していました。毎年この季節になるとああ、夏ってこうだった！と思い出します。溶けそうです。
皆さんなさっているとは思いますが、紫外線対策をお忘れなく！紫外線のダメージは時間を掛けて積み重なり、シミやシワ、さらに皮膚がんの原因になると言われていますます。
対策として…
・つばの大きい帽子を被る
・日傘をさす
・長袖を着て肌の露出を少なくする
・UVカット効果のあるサングラスをかける
・なるべく日陰を歩く
といった対策で効果的に紫外線対策を行うことが可能です。
また、日焼け止めも忘れずに塗りましょう。紫外線をカットする効果が強いほど、肌への刺激も強くなりますので、外で過ごす時間や自分の肌の状況を考慮して日焼け止めを選ぶようにしましょう。汗で流れたり、擦れて落ちることもあるので、日頃から持ち歩いてこまめに塗り直すと良いでしょう。
日焼けで水ぶくれができてしまったり、日焼け止めが合わなくてかぶれてしまった場合は、我慢せずに皮膚科を受診しましょう。
ちなみに私は男性ということもあり何の対策もしておらず、梅雨入り前には早くも半袖焼けしていました。本当はした方がいいのだろうとは思いますが…来年から対策します。
