外反母趾 外反母趾と開張足の関係
多くの人が悩む外反母趾。糖尿病やリウマチなどの症状によって足の変形が起こる場合もありますが、足の横アーチの変形が外反母趾の要因になるケースも多く見られます。
では、横アーチの変形はどうして起こるのでしょうか？
外反母趾の原因はアーチの...
ウォーキング
外反母趾 
立ち話 chung-shiを履いて街を散策
群馬県というと雪国というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？標高の高い草津や水上などは雪深いですが、高崎、前橋などの平野は意外なほど降雪が少ないのです。実は東京よりも雪が降らないほどなんですよ。
先日の3連休のも雪の予報で、千葉...
立ち話 イチョウの紅葉の謎
街の木々も綺麗に色づいて、散歩中の目を楽しませてくれています。今年はまだ山に紅葉を見に行っていないので早く行かなくては！と焦っています。
紅葉といえばやはりイチョウ！街路樹として植えられているところも多く、鮮やかな黄色が美しいですね。...
商品情報 秋のウォーキングに最適なシューズのご紹介
すっかり秋めいてきましたね。街の銀杏の木が綺麗に色づいてきて、のんびり散歩が気持ちいい季節です。
楽歩堂 e-shopでは、街歩きやウォーキングに最適なシューズを取り揃えております。こちらでいくつかご紹介します！
On Cloud Wa...
立ち話 カメラ散歩
エクササイズとしてのウォーキングも気持ちいいですが（早く暑さが行ってくれるといいのですが）、のんびり街を散策するのも楽しいものです。のんびりと歩いていると、ずっと通ってきた道でも今まで気づかなかった風景や建物などが目に飛び込んできて、新鮮な...
健康 スニーカー通勤は奇跡の薬？
先日の投稿でスポーツ庁が推進する「FUN +WALK PROJECT」をご紹介しましたが、国民の健康を増進することで、医療費を削減する狙いもあるようです。確かに高齢化社会がすすみ、医療費の増加は想像に難しくありません。厚生労働省が発表してい...
健康 ただ歩くだけではダメ？
以前は一日一万歩以上は必ず歩いていましたが、自動車通勤を始めてからめっきり歩かなくなってしまいました。もともと歩くのが大好きなので、たまに電車通勤の日を設け、歩くよう心がけています（今日もその日です）。散歩が大好きな散歩フリークなので、なる...
健康 FUN +WALK PROJECT
「FUN +WALK PROJECT」という試みをスポーツ庁が始めています。主にスポーツをする時間がなかなか取れない働き盛り世代の人を対象に、普段の生活に気軽に取り入れることができる「歩く」に着目し、そこに「楽しい」を組み合わせることで...
お出かけ 杉並区「知る区ロード」の取り組み
以前、とある集まりで、杉並区の「知る区ロード」に携わった方とお会いする機会がありました。
「知る区ロード」は杉並区の防災のまちづくりの一環で行った施策で、区内の名所や旧跡、公園などをめぐる全長36kmのルートです。ルート上の道路には杉...
健康 ウォーキング人口増加中
手軽に始められる日々のエクササイズとして、ウォーキングは広く親しまれています。一人でも気軽に出来ますし、仲間と一緒に歩くのもモチベーションに繋がります。実際、私の回りにもウォーキングを習慣にしている方は多く、元気に歩く姿をよくお見かけします...
健康 毎日どれくらい歩いていますか？
マイカー通勤をしているので、毎日の歩く距離が非常に少なく、ちょっと危機感を抱いている今日このごろです。
みなさんは毎日どれくらい歩いていますでしょうか？
平成28年に厚生労働省が行った「国民健康・栄養調査」によると、日本人の1日あたりの...
健康 もっとウォーキングが楽しくなるiPhoneアプリ
日常的にウォーキングをしている方も多いと思いますが、どれくらい歩いたのかを手で記録するのは意外と面倒なものです。そんなときに活躍するのが、スマホのアプリ。ウォーキング時のデータを計測してくれるアプリがあれば、歩いた時間、距離、歩数、消費カロ...