グッズ 米離れ時代の炊飯器事情
日本人の米離れが進んでいるとのニュースをよく耳にします。若者がパンや麺を食べることが多くなったとか、反対に若者よりむしろ高い年齢層のほうがお米を食べないなど、様々な情報が入ってきますが、やっぱり日本人はお米が基本と断言します！（ただのご飯好...
グッズ お出かけ ホタル観賞
実家の近所の人にホタルが出る穴場を教えてもらったので、週末に息子を連れて見に行ってきました。話によると、サイズの大きいゲンジボタルがたくさんいたとのことで、期待が高まります。
その前にホタルが多く飛ぶ条件を検索してみると、気温20度以上の...
立ち話 DJみそしるとMCごはん×圓尾和紀 むずかしくない栄養対談
食事や食べ物に関する正しい知識と選択する力を身につけ、健康な食生活を送れる力を育む食育。
食育という言葉は、明治時代の医師、石塚左玄が提唱した言葉だそうです。
食育の重要性はすでに知れ渡っているとおりで、国も食育基本法を制定して、国...
お出かけ 杉並区「知る区ロード」の取り組み
以前、とある集まりで、杉並区の「知る区ロード」に携わった方とお会いする機会がありました。
「知る区ロード」は杉並区の防災のまちづくりの一環で行った施策で、区内の名所や旧跡、公園などをめぐる全長36kmのルートです。ルート上の道路には杉...
グッズ フィットネストラッカー
ウォーキングやランニングなどのフィットネスをしていると、歩行距離や走行時間などの情報を知りたくなってきます。そんな時に便利なのが、手首や腰回りなどに身に着けて健康管理ができる活動量計（ウェアラブルデバイスとも呼ばれます）。最近では小型化され...
健康 ウォーキング人口増加中
手軽に始められる日々のエクササイズとして、ウォーキングは広く親しまれています。一人でも気軽に出来ますし、仲間と一緒に歩くのもモチベーションに繋がります。実際、私の回りにもウォーキングを習慣にしている方は多く、元気に歩く姿をよくお見かけします...
健康 多様な動きを作る運動（遊び）パンフレット
先日の子どもの運動機能が衰えているという内容の投稿で、日常生活での動きの多様性が減っていることが原因と書きましたが、文部科学省で「多様な動きを作る運動（遊び）パンフレット」という冊子を作っていました。
こちらは小学校の先生向けのパンフレッ...
健康 良質な眠りのために
健康な毎日を送るためには、睡眠は欠かすことができません。
睡眠は、心身の健康や疲労回復に重要な役割を果たします。また、生活習慣病の予防にも効果があることがわかっています。
ぐっすりと眠るために、
・適度な運動
・規則正しい食生活...
健康 こむら返りのメカニズムと靴の関係
@media screen and (max-width:767px) {
.size-medium,
.size-full{
width: 100% !important...
立ち話 「第12回 岡本・足クサ川柳」選考結果発表
レッグウェアの岡本株式会社が「第12回 岡本・足クサ川柳」の選考結果を発表しました。なんともパンチの効いたタイトルですが、足のニオイだけでなく、職場や家庭、同僚や家族の靴下にまつわるエピソードを表現した川柳を募集したそうです。ニオイの専門医...
健康 毎日どれくらい歩いていますか？
マイカー通勤をしているので、毎日の歩く距離が非常に少なく、ちょっと危機感を抱いている今日このごろです。
みなさんは毎日どれくらい歩いていますでしょうか？
平成28年に厚生労働省が行った「国民健康・栄養調査」によると、日本人の1日あたりの...
お出かけ サイボクに行ってきました
週末に埼玉県の日高市にあるサイボクに遊びに行ってきました。埼玉にお住まいの方にはおなじみだと思いますが、サイボクの正式名称は埼玉種畜牧場といい、元は育種牧場としてスタートし、現在は東京ドーム約2個分の敷地を有するお肉の一大テーマパークです。...